Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Медь +60.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Марганец +67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Медь +60.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Марганец +67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +67.3%
Содержит больше Витамин C +1803.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B3 +306.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +67.3%
Содержит больше Витамин C +1803.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1133.3%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B3 +306.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин K +461.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +83.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +83.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.44
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +313.1%
Содержит больше Фруктоза +258.7%
Содержит больше Сахароза +∞%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +313.1%
Содержит больше Фруктоза +258.7%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Наранхилья
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Наранхилья Мнение
9.12g 4.8g Папайя
Белки 0.47g 0.44g Папайя
Жиры 0.26g 0.22g Папайя
Углеводы 10.82g 5.9g Папайя
Калорийность 43kcal 25kcal Папайя
Фруктоза 3.73g 1.04g Папайя
Сахар 7.82g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 1.7g 1.1g Папайя
Кальций 20mg 8mg Папайя
Железо 0.25mg 0.35mg Наранхилья
Магний 21mg 11mg Папайя
Фосфор 10mg 12mg Наранхилья
Калий 182mg 200mg Наранхилья
Натрий 8mg 4mg Наранхилья
Цинк 0.08mg 0.1mg Наранхилья
Медь 0.045mg 0.028mg Папайя
Марганец 0.04mg 0.067mg Наранхилья
Селен 0.6µg 0.4µg Папайя
Витамин A 950IU 568IU Папайя
Витамин A, RAE 47µg 28µg Папайя
Витамин E 0.3mg 0.75mg Наранхилья
Витамин C 60.9mg 3.2mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.027mg 0mg Папайя
Витамин B3 0.357mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.191mg 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.038mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 37µg 3µg Папайя
Витамин K 2.6µg 14.6µg Наранхилья
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.072g Папайя
Полиненасыщенные жиры 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.