Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Нектар

Сравнить продукты Папайя и нектар

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +238.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Нектар DV% diff.
Витамин C 60.9mg 18mg 48%
Витамин A 47µg 3µg 5%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.088mg 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Медь 0.045mg 0.024mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.02mg 2%
Углеводы 10.82g 9.09g 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Калий 182mg 228mg 1%
Железо 0.25mg 0.17mg 1%
Марганец 0.04mg 0.027mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.038mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.012mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.155mg 1%
Фруктоза 3.73g 2.96g 1%
Калорийность 43kcal 36kcal 0%
Белки 0.47g 0.54g 0%
Жиры 0.26g 0.14g 0%
Чистые углеводы 9.12g 8.29g N/A
Сахар 7.82g 8.12g N/A
Цинк 0.08mg 0.09mg 0%
Фосфор 10mg 11mg 0%
Натрий 8mg 18mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.418mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.9µg 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.059g 0%
Триптофан 0.008mg 0.005mg 0%
Треонин 0.011mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0.018mg 0%
Метионин 0.002mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.015mg 0%
Валин 0.01mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.059g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +26%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Папайя
Папайя vs Манго
Манго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо
Нектар
Нектар vs Арбуз
Арбуз
Нектар
Нектар vs Дыня
Дыня
Нектар
Нектар vs Мускусная дыня
Мускусная дыня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.