Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Пекан

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2670%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11150%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5436.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2769.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +563.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Пекан DV% diff.
Марганец 0.04mg 4.5mg 194%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 21.614g 144%
Медь 0.045mg 1.2mg 128%
Жиры 0.26g 71.97g 110%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 40.801g 102%
Витамин C 60.9mg 1.1mg 66%
Витамин B1 0.023mg 0.66mg 53%
Цинк 0.08mg 4.53mg 40%
Фосфор 10mg 277mg 38%
Клетчатка 1.7g 9.6g 32%
Калорийность 43kcal 691kcal 32%
Железо 0.25mg 2.53mg 29%
Насыщенные жиры 0.081g 6.18g 28%
Магний 21mg 121mg 24%
Белки 0.47g 9.17g 17%
Витамин B6 0.038mg 0.21mg 13%
Витамин B5 0.191mg 0.863mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.13mg 8%
Калий 182mg 410mg 7%
Витамин E 0.3mg 1.4mg 7%
Холин 6.1mg 40.5mg 6%
Селен 0.6µg 3.8µg 6%
Фруктоза 3.73g 0.04g 5%
Витамин B3 0.357mg 1.167mg 5%
Витамин A 47µg 3µg 5%
Кальций 20mg 70mg 5%
Витамин B9 37µg 22µg 4%
Углеводы 10.82g 13.86g 1%
Витамин K 2.6µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 4.26g N/A
Сахар 7.82g 3.97g N/A
Крахмал 0g 0.46g 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.093mg 0%
Треонин 0.011mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.598mg 0%
Лизин 0.025mg 0.287mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.426mg 0%
Валин 0.01mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2401.7%
Содержит больше БелкиБелки +1851.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27580.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +279.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56568.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37165.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10125%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9225%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.