Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше МедьМедь +368.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше МарганецМарганец +1680%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +74.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +717.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Пекановый пирог DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.2mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 5.71g 38%
Жиры 0.26g 22.2g 34%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Марганец 0.04mg 0.712mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 11.181g 28%
Селен 0.6µg 12µg 21%
Калорийность 43kcal 412kcal 18%
Насыщенные жиры 0.081g 3.989g 18%
Медь 0.045mg 0.211mg 18%
Железо 0.25mg 1.48mg 15%
Углеводы 10.82g 52.2g 14%
Витамин B1 0.023mg 0.188mg 14%
Фосфор 10mg 94mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.18mg 12%
Натрий 8mg 262mg 11%
Цинк 0.08mg 1.02mg 9%
Белки 0.47g 4.9g 9%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B5 0.191mg 0.479mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 82µg 4%
Витамин B3 0.357mg 0.847mg 3%
Витамин B9 37µg 26µg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 21mg 26mg 1%
Кальций 20mg 32mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 182mg 133mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 52.2g N/A
Сахар 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0.069mg 0%
Треонин 0.011mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.372mg 0%
Лизин 0.025mg 0.248mg 0%
Метионин 0.002mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.25mg 0%
Валин 0.01mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +351.6%
Содержит больше БелкиБелки +942.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.4%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15429.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9744.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.