Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Персик

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +52.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +822.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Персик DV% diff.
Витамин C 60.9mg 6.6mg 60%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Фруктоза 3.73g 1.53g 3%
Витамин E 0.3mg 0.73mg 3%
Медь 0.045mg 0.068mg 3%
Витамин B3 0.357mg 0.806mg 3%
Витамин A 47µg 16µg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Кальций 20mg 6mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.153mg 1%
Белки 0.47g 0.91g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин B6 0.038mg 0.025mg 1%
Цинк 0.08mg 0.17mg 1%
Фосфор 10mg 20mg 1%
Марганец 0.04mg 0.061mg 1%
Калорийность 43kcal 39kcal 0%
Жиры 0.26g 0.25g 0%
Углеводы 10.82g 9.54g 0%
Чистые углеводы 9.12g 8.04g N/A
Калий 182mg 190mg 0%
Железо 0.25mg 0.25mg 0%
Сахар 7.82g 8.39g N/A
Натрий 8mg 0mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.031mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.6µg 0%
Холин 6.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.086g 0%
Триптофан 0.008mg 0.01mg 0%
Треонин 0.011mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.027mg 0%
Лизин 0.025mg 0.03mg 0%
Метионин 0.002mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.019mg 0%
Валин 0.01mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.067g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +109.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +143.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.