Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Пина колада DV% diff.
Витамин C 60.9mg 4.9mg 62%
Марганец 0.04mg 0.528mg 21%
Калорийность 43kcal 174kcal 7%
Насыщенные жиры 0.081g 1.636g 7%
Клетчатка 1.7g 0.3g 6%
Витамин B9 37µg 12µg 6%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Углеводы 10.82g 22.66g 4%
Медь 0.045mg 0.079mg 4%
Калий 182mg 71mg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.061mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Жиры 0.26g 1.88g 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.3mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.017mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.118mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.045mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.029mg 1%
Кальций 20mg 8mg 1%
Белки 0.47g 0.42g 0%
Чистые углеводы 9.12g 22.36g N/A
Сахар 7.82g 22.33g N/A
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Фосфор 10mg 7mg 0%
Натрий 8mg 6mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.033g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ВодаВода +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2476.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.