Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Плов

Сравнить продукты Папайя и Плов

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +315%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +876%
Содержит больше МедьМедь +268.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1440%
Содержит больше МарганецМарганец +2105%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1385.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2521.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1616.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473%
Содержит больше ХолинХолин +186.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Плов DV% diff.
Витамин C 60.9mg 4.1mg 63%
Селен 0.6µg 32.4µg 58%
Натрий 8mg 1303mg 56%
Витамин B1 0.023mg 0.603mg 48%
Витамин B9 37µg 212µg 44%
Марганец 0.04mg 0.882mg 37%
Витамин B3 0.357mg 6.127mg 36%
Крахмал 0g 71.23g 29%
Витамин B6 0.038mg 0.4mg 28%
Железо 0.25mg 2.44mg 27%
Углеводы 10.82g 76.31g 22%
Фосфор 10mg 154mg 21%
Белки 0.47g 10.42g 20%
Калорийность 43kcal 359kcal 16%
Медь 0.045mg 0.166mg 13%
Витамин B5 0.191mg 0.715mg 10%
Цинк 0.08mg 1.01mg 8%
Кальций 20mg 83mg 6%
Витамин B2 0.027mg 0.087mg 5%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Витамин A 47µg 4µg 5%
Магний 21mg 32mg 3%
Жиры 0.26g 1.37g 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.377g 2%
Витамин E 0.3mg 0.04mg 2%
Холин 6.1mg 17.5mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.5µg 2%
Насыщенные жиры 0.081g 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.373g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Калий 182mg 188mg 0%
Сахар 7.82g 1.53g N/A
Триптофан 0.008mg 0.086mg 0%
Треонин 0.011mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.523mg 0%
Лизин 0.025mg 0.189mg 0%
Метионин 0.002mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.32mg 0%
Валин 0.01mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +995.3%
Содержит больше БелкиБелки +2117%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605.3%
Содержит больше ДругоеДругое +889.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3990%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.