Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +3937.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4860%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +402.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.081g 17.078g 77%
Кальций 20mg 756mg 74%
Фосфор 10mg 496mg 69%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 0.47g 25.58g 50%
Жиры 0.26g 26.62g 41%
Натрий 8mg 876mg 38%
Цинк 0.08mg 3.23mg 29%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.027mg 0.321mg 23%
Витамин A 47µg 236µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 7.393g 18%
Калорийность 43kcal 351kcal 15%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.191mg 0.476mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.769g 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.073mg 3%
Железо 0.25mg 0.52mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 10.82g 2.14g 3%
Медь 0.045mg 0.026mg 2%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Магний 21mg 28mg 2%
Марганец 0.04mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.156mg 1%
Калий 182mg 138mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 2.14g N/A
Сахар 7.82g 0.56g N/A
Витамин E 0.3mg 0.23mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.019mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.345mg 0%
Треонин 0.011mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.016mg 2.297mg 0%
Лизин 0.025mg 2.646mg 0%
Метионин 0.002mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.287mg 0%
Валин 0.01mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.005mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.6%
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше БелкиБелки +5342.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10138.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10168.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1225.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.