Папайя или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами папайя и сахарозаменители
- Папайя содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как папайя содержит 43 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Сахарозаменители превосходит папайя по содержанию кальция.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 86% выше, чем папайя.
- Папайя содержит в 5 раз больше калия, чем сахарозаменители, В то время как папайя содержит 182 мг калия, сахарозаменители содержит только 39 мг.
- Количество сахара в продукте сахарозаменители ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Papayas, raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4295% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 20mg | 879mg | 86% |
| Витамин C | 60.9mg | 68% | |
| Углеводы | 10.82g | 84.77g | 25% |
| Натрий | 8mg | 572mg | 25% |
| Калорийность | 43kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.73g | 0g | 5% |
| Калий | 182mg | 39mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.6g | 4% |
| Медь | 0.045mg | 0.007mg | 4% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Белки | 0.47g | 2.06g | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 3.52g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Железо | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 7.82g | 4.03g | N/A |
| Цинк | 0.08mg | 0.04mg | 0% |
| Фосфор | 10mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +863.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +338.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +933.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
4.09 г
Фруктоза:
3.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +275.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
