Папайя или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +892.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576% |
| Содержит больше МедьМедь | +1331.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +661.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2031.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.045mg | 0.644mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.81mg | 59% |
| Витамин C | 60.9mg | 8mg | 59% |
| Калий | 182mg | 1806mg | 48% |
| Цинк | 0.08mg | 3.73mg | 33% |
| Фосфор | 10mg | 140mg | 19% |
| Железо | 0.25mg | 1.69mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.18mg | 12% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Углеводы | 10.82g | 25.61g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 4% | |
| Белки | 0.47g | 2.7g | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 115kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Витамин B9 | 37µg | 24µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 24.11g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 7.82g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1340% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.4% |
