Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +260.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше МедьМедь +357.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +520%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +555%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.4mg 67%
Клетчатка 1.7g 8g 25%
Углеводы 10.82g 75.03g 21%
Фруктоза 3.73g 19.56g 20%
Медь 0.045mg 0.206mg 18%
Калий 182mg 656mg 14%
Калорийность 43kcal 282kcal 12%
Витамин B6 0.038mg 0.165mg 10%
Железо 0.25mg 1.02mg 10%
Марганец 0.04mg 0.262mg 10%
Витамин B5 0.191mg 0.589mg 8%
Фосфор 10mg 62mg 7%
Витамин B3 0.357mg 1.274mg 6%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Магний 21mg 43mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Белки 0.47g 2.45g 4%
Витамин B2 0.027mg 0.066mg 3%
Кальций 20mg 39mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.052mg 2%
Цинк 0.08mg 0.29mg 2%
Жиры 0.26g 0.39g 0%
Чистые углеводы 9.12g 67.03g N/A
Сахар 7.82g 63.35g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.7µg 0%
Холин 6.1mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.019g 0%
Триптофан 0.008mg 0.012mg 0%
Треонин 0.011mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.084mg 0%
Лизин 0.025mg 0.066mg 0%
Метионин 0.002mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.05mg 0%
Валин 0.01mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +328.9%
Содержит больше БелкиБелки +421.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.4%
Содержит больше ДругоеДругое +310.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +424.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.