Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1180%
Содержит больше МарганецМарганец +810%
Содержит больше СеленСелен +2550%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1943.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +928%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Фокачча DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Витамин B1 0.023mg 0.47mg 37%
Железо 0.25mg 3.16mg 36%
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Витамин B9 37µg 138µg 25%
Натрий 8mg 561mg 24%
Витамин B3 0.357mg 3.67mg 21%
Витамин B2 0.027mg 0.301mg 21%
Фосфор 10mg 128mg 17%
Белки 0.47g 8.77g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 5.67g 14%
Марганец 0.04mg 0.364mg 14%
Жиры 0.26g 7.89g 12%
Цинк 0.08mg 1.33mg 11%
Калорийность 43kcal 249kcal 10%
Витамин B5 0.191mg 0.645mg 9%
Углеводы 10.82g 35.82g 8%
Витамин E 0.3mg 1.42mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.994g 6%
Витамин B6 0.038mg 0.113mg 6%
Медь 0.045mg 0.091mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Насыщенные жиры 0.081g 0.877g 4%
Витамин K 2.6µg 5.7µg 3%
Калий 182mg 114mg 2%
Кальций 20mg 35mg 2%
Холин 6.1mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 34.02g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 7.82g 1.75g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +1766%
Содержит больше ЖирыЖиры +2934.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.1%
Содержит больше ДругоеДругое +312.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1613.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.