Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше КалийКалий +302.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше МедьМедь +524.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +590%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +647.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2188.5%
Содержит больше ХолинХолин +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Чернослив DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0.6mg 67%
Витамин K 2.6µg 59.5µg 47%
Медь 0.045mg 0.281mg 26%
Клетчатка 1.7g 7.1g 22%
Углеводы 10.82g 63.88g 18%
Калий 182mg 732mg 16%
Витамин B6 0.038mg 0.205mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.186mg 12%
Фруктоза 3.73g 12.45g 11%
Марганец 0.04mg 0.299mg 11%
Витамин B3 0.357mg 1.882mg 10%
Калорийность 43kcal 240kcal 10%
Железо 0.25mg 0.93mg 9%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Фосфор 10mg 69mg 8%
Витамин B5 0.191mg 0.422mg 5%
Магний 21mg 41mg 5%
Белки 0.47g 2.18g 3%
Цинк 0.08mg 0.44mg 3%
Кальций 20mg 43mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.051mg 2%
Крахмал 0g 5.11g 2%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Холин 6.1mg 10.1mg 1%
Витамин A 47µg 39µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.43mg 1%
Жиры 0.26g 0.38g 0%
Чистые углеводы 9.12g 56.78g N/A
Сахар 7.82g 38.13g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.062g 0%
Триптофан 0.008mg 0.025mg 0%
Треонин 0.011mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.066mg 0%
Лизин 0.025mg 0.05mg 0%
Метионин 0.002mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.052mg 0%
Валин 0.01mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +184.8%
Содержит больше БелкиБелки +363.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.4%
Содержит больше ДругоеДругое +576.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.088g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +522.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +233.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.