Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +7533.3%
Содержит больше КалийКалий +1614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26325%
Содержит больше МедьМедь +420.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3508.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4197.3%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2641.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12494.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Карамбола DV% diff.
Витамин A 2463µg 3µg 273%
Железо 21.14mg 0.08mg 263%
Витамин E 29.1mg 0.15mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.017mg 163%
Клетчатка 34.9g 2.8g 128%
Витамин B2 1.23mg 0.016mg 93%
Марганец 1.59mg 0.037mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Медь 0.713mg 0.137mg 64%
Калий 2280mg 133mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.367mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.184g 51%
Фосфор 314mg 12mg 43%
Витамин B5 2.51mg 0.391mg 42%
Магний 178mg 10mg 40%
Цинк 4.33mg 0.12mg 38%
Витамин C 0.9mg 34.4mg 37%
Витамин B1 0.33mg 0.014mg 26%
Белки 14.14g 1.04g 26%
Кальций 229mg 3mg 23%
Жиры 12.89g 0.33g 19%
Углеводы 53.99g 6.73g 16%
Калорийность 282kcal 31kcal 13%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.019g 10%
Витамин B9 49µg 12µg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.03g 4%
Натрий 68mg 2mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 3.93g N/A
Сахар 10.34g 3.98g N/A
Триптофан 0.07mg 0.008mg 0%
Треонин 0.49mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.077mg 0%
Лизин 0.69mg 0.077mg 0%
Метионин 0.2mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.037mg 0%
Валин 0.75mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.008mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1259.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3806.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +702.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1388.5%
Содержит больше ВодаВода +713%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4120.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.