Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +513.8%
Содержит больше КальцийКальций +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +555.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.3%
Содержит больше МедьМедь +729.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4230%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3748.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +846.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2041%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11371.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Mаракуйя DV% diff.
Витамин A 2463µg 64µg 267%
Железо 21.14mg 1.6mg 244%
Витамин E 29.1mg 0.02mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.1mg 157%
Клетчатка 34.9g 10.4g 98%
Витамин B2 1.23mg 0.13mg 85%
Медь 0.713mg 0.086mg 70%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 80.3µg 0.7µg 66%
Калий 2280mg 348mg 57%
Витамин B3 10.06mg 1.5mg 54%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.411g 49%
Цинк 4.33mg 0.1mg 38%
Магний 178mg 29mg 35%
Фосфор 314mg 68mg 35%
Витамин C 0.9mg 30mg 32%
Витамин B1 0.33mg 0mg 28%
Белки 14.14g 2.2g 24%
Кальций 229mg 12mg 22%
Жиры 12.89g 0.7g 19%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Углеводы 53.99g 23.38g 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.059g 9%
Витамин B9 49µg 14µg 9%
Калорийность 282kcal 97kcal 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.086g 4%
Натрий 68mg 28mg 2%
Чистые углеводы 19.09g 12.98g N/A
Сахар 10.34g 11.2g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +542.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1741.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.9%
Содержит больше ДругоеДругое +879.7%
Содержит больше ВодаВода +548.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1870.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1789.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.