Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +747.6%
Содержит больше КальцийКальций +340.4%
Содержит больше КалийКалий +1640.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2275.3%
Содержит больше МедьМедь +452.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +345.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4879.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Английские маффины DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.89mg 253%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.043mg 161%
Клетчатка 34.9g 2.7g 129%
Витамин B2 1.23mg 0.154mg 83%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.713mg 0.129mg 65%
Калий 2280mg 131mg 63%
Марганец 1.59mg 0.357mg 54%
Витамин B3 10.06mg 1.566mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.888g 46%
Витамин B5 2.51mg 0.446mg 41%
Магний 178mg 21mg 37%
Цинк 4.33mg 0.7mg 33%
Фосфор 314mg 133mg 26%
Кальций 229mg 52mg 18%
Натрий 68mg 464mg 17%
Жиры 12.89g 1.8g 17%
Белки 14.14g 7.7g 13%
Витамин B1 0.33mg 0.181mg 12%
Селен 6.3µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 2.14g 0.259g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.302g 3%
Углеводы 53.99g 46g 3%
Витамин B9 49µg 37µg 3%
Калорийность 282kcal 235kcal 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 43.3g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.092mg 0%
Треонин 0.49mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.553mg 0%
Лизин 0.69mg 0.241mg 0%
Метионин 0.2mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.379mg 0%
Валин 0.75mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.17mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +222.5%
Содержит больше ВодаВода +274.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +461.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.