Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.1%
Содержит больше КалийКалий +697.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8708.3%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19775%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2931.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3723.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Белый шоколад DV% diff.
Витамин A 2463µg 9µg 273%
Железо 21.14mg 0.24mg 261%
Витамин E 29.1mg 0.96mg 188%
Витамин B6 2.141mg 0.056mg 160%
Клетчатка 34.9g 0.2g 139%
Насыщенные жиры 2.14g 19.412g 79%
Медь 0.713mg 0.06mg 73%
Витамин B2 1.23mg 0.282mg 73%
Марганец 1.59mg 0.008mg 69%
Калий 2280mg 286mg 59%
Витамин K 80.3µg 9.1µg 59%
Витамин B3 10.06mg 0.745mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.013g 45%
Магний 178mg 12mg 40%
Витамин B5 2.51mg 0.608mg 38%
Цинк 4.33mg 0.74mg 33%
Жиры 12.89g 32.09g 30%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B1 0.33mg 0.063mg 22%
Фосфор 314mg 176mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 9.097g 19%
Белки 14.14g 5.87g 17%
Калорийность 282kcal 539kcal 13%
Витамин B9 49µg 7µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 51.5mg 29.5mg 4%
Селен 6.3µg 4.5µg 3%
Кальций 229mg 199mg 3%
Углеводы 53.99g 59.24g 2%
Натрий 68mg 90mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 19.09g 59.04g N/A
Сахар 10.34g 59g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +140.9%
Содержит больше ВодаВода +764.6%
Содержит больше ДругоеДругое +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +149%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.