Паприка или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами паприка и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем паприка. Брауни содержит 466 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Брауни имеет меньше витамина A, железа, витамина B6, витамина B2, калия, витамина B3, витамина B5, марганца, меди и цинка.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 969% лучше покрывает паприка, чем брауни
- Паприка имеет в 23 раз больше витамина B6, чем брауни. Паприка имеет 2.141 мг витамина B6, в то время как брауни имеет 0.094 мг.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс, чем паприка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, paprika и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +301.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1195.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1048.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1299.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +924.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2177.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 176µg | 254% |
| Железо | 21.14mg | 1.84mg | 241% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.094mg | 157% |
| Клетчатка | 34.9g | 140% | |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.19mg | 80% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 2280mg | 176mg | 62% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.982mg | 57% |
| Марганец | 1.59mg | 0.587mg | 44% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.328mg | 44% |
| Медь | 0.713mg | 0.388mg | 36% |
| Цинк | 4.33mg | 0.97mg | 31% |
| Магний | 178mg | 53mg | 30% |
| Фосфор | 314mg | 132mg | 26% |
| Жиры | 12.89g | 29.1g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 7.319g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 10.839g | 23% |
| Кальций | 229mg | 57mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.141mg | 16% |
| Белки | 14.14g | 6.2g | 16% |
| Натрий | 68mg | 343mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 9.412g | 11% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Калорийность | 282kcal | 466kcal | 9% |
| Селен | 6.3µg | 11.5µg | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 29µg | 5% |
| Углеводы | 53.99g | 50.2g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +539.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
