Сравнить продукты Паприка и Квашеная капуста
Сравнить
Какие различия между продуктами паприка и квашеная капуста?
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, калия и витамина B3 богаче чем квашеная капуста.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 985% лучше покрывает паприка, чем квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит в 208 раз меньше витамина E, чем паприка. Паприка содержит 29.1 мг витамина E, в то время как квашеная капуста содержит 0.14 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем квашеная капуста (32).
Мы использовали Spices, paprika и Sauerkraut, canned, solids and liquids в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1269.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +642.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2178.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5490.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6935% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2598.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1546.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +517.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 1µg | 274% |
| Железо | 21.14mg | 1.47mg | 246% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.14mg | 193% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.13mg | 155% |
| Клетчатка | 34.9g | 2.9g | 128% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.022mg | 93% |
| Медь | 0.713mg | 0.096mg | 69% |
| Марганец | 1.59mg | 0.151mg | 63% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.143mg | 62% |
| Калий | 2280mg | 170mg | 62% |
| Витамин K | 80.3µg | 13µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.067g | 51% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.093mg | 48% |
| Фосфор | 314mg | 20mg | 42% |
| Магний | 178mg | 13mg | 39% |
| Цинк | 4.33mg | 0.19mg | 38% |
| Натрий | 68mg | 661mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.021mg | 26% |
| Белки | 14.14g | 0.91g | 26% |
| Кальций | 229mg | 30mg | 20% |
| Жиры | 12.89g | 0.14g | 20% |
| Углеводы | 53.99g | 4.28g | 17% |
| Витамин C | 0.9mg | 14.7mg | 15% |
| Калорийность | 282kcal | 19kcal | 13% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.034g | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 0.04g | 8% |
| Холин | 51.5mg | 10.4mg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.013g | 4% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.78g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.016mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1453.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9107.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1161.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +723.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12938.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11491% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1778.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16675% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
