Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Кивано

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +345%
Содержит больше КальцийКальций +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +1753.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1770.8%
Содержит больше МедьМедь +3465%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +748.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3976.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35085.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1680.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1271.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3298.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Кивано DV% diff.
Витамин A 2463µg 7µg 273%
Железо 21.14mg 1.13mg 250%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.063mg 160%
Клетчатка 34.9g 140%
Витамин B2 1.23mg 0.015mg 93%
Медь 0.713mg 0.02mg 77%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 1.59mg 0.039mg 67%
Калий 2280mg 123mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.565mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.183mg 47%
Фосфор 314mg 37mg 40%
Цинк 4.33mg 0.48mg 35%
Магний 178mg 40mg 33%
Витамин B1 0.33mg 0.025mg 25%
Белки 14.14g 1.78g 25%
Кальций 229mg 13mg 22%
Жиры 12.89g 1.26g 18%
Углеводы 53.99g 7.56g 15%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Калорийность 282kcal 44kcal 12%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин C 0.9mg 5.3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 68mg 2mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 7.56g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +694.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +923%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше ВодаВода +691.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.