Паприка или Курятина - сравнение питательности и калорийности
Сравнить
Какие различия между продуктами паприка и курятина?
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, клетчатки, витамина B6, витамина B2, меди, марганца, витамина K и калия богаче чем курятина.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 982% лучше покрывает паприка, чем курятина
Мы использовали Spices, paprika и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +673.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1426.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +922.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1577.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +980.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7850% |
| Содержит больше СеленСелен | +279.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5031.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10677.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3245.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 48µg | 268% |
| Железо | 21.14mg | 1.26mg | 249% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.27mg | 192% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.4mg | 134% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.168mg | 82% |
| Медь | 0.713mg | 0.066mg | 72% |
| Марганец | 1.59mg | 0.02mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 2.4µg | 65% |
| Калий | 2280mg | 223mg | 61% |
| Магний | 178mg | 23mg | 37% |
| Селен | 6.3µg | 23.9µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 2.97g | 32% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 1.03mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Белки | 14.14g | 27.3g | 26% |
| Цинк | 4.33mg | 1.94mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.063mg | 22% |
| Кальций | 229mg | 15mg | 21% |
| Фосфор | 314mg | 182mg | 19% |
| Углеводы | 53.99g | 0g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 8.487mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 5.34g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 3.79g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 51.5mg | 65.9mg | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 239kcal | 2% |
| Натрий | 68mg | 82mg | 1% |
| Жиры | 12.89g | 13.6g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2311.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215% |
