Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Лимон

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2125%
Содержит больше КальцийКальций +780.8%
Содержит больше КалийКалий +1552.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.3%
Содержит больше МедьМедь +1827%
Содержит больше ЦинкЦинк +7116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1221.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2576.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше ХолинХолин +909.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Лимон DV% diff.
Витамин A 2463µg 1µg 274%
Железо 21.14mg 0.6mg 257%
Витамин E 29.1mg 0.15mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.08mg 159%
Клетчатка 34.9g 2.8g 128%
Витамин B2 1.23mg 0.02mg 93%
Медь 0.713mg 0.037mg 75%
Марганец 1.59mg 0.03mg 68%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2280mg 138mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.1mg 62%
Витамин C 0.9mg 53mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.089g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.19mg 46%
Фосфор 314mg 16mg 43%
Магний 178mg 8mg 40%
Цинк 4.33mg 0.06mg 39%
Белки 14.14g 1.1g 26%
Витамин B1 0.33mg 0.04mg 24%
Кальций 229mg 26mg 20%
Жиры 12.89g 0.3g 19%
Углеводы 53.99g 9.32g 15%
Калорийность 282kcal 29kcal 13%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.039g 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 5.1mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.011g 4%
Натрий 68mg 2mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 6.52g N/A
Сахар 10.34g 2.5g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1185.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2480%
Содержит больше ВодаВода +691.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15309.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8625.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.