Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КальцийКальций +1172.2%
Содержит больше КалийКалий +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1309.3%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +333%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше СеленСелен +123.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1684.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин A 2463µg 15µg 272%
Железо 21.14mg 1.5mg 246%
Витамин E 29.1mg 1mg 187%
Витамин B6 2.141mg 0.12mg 155%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B2 1.23mg 0.25mg 75%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 80.3µg 0.1µg 67%
Калий 2280mg 285mg 59%
Витамин B3 10.06mg 1.2mg 55%
Медь 0.713mg 0.25mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.102g 51%
Витамин B5 2.51mg 50%
Магний 178mg 20mg 38%
Цинк 4.33mg 1mg 30%
Фосфор 314mg 147mg 24%
Кальций 229mg 18mg 21%
Жиры 12.89g 0.3g 19%
Углеводы 53.99g 0g 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B1 0.33mg 0.14mg 16%
Селен 6.3µg 14.1µg 14%
Калорийность 282kcal 73kcal 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.076g 9%
Витамин B9 49µg 15µg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Белки 14.14g 16.4g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.053g 4%
Холин 51.5mg 65mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Натрий 68mg 58mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4196.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +452.9%
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +628.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3098.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7513.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.