Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5833.3%
Содержит больше КальцийКальций +7533.3%
Содержит больше КалийКалий +12566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35133.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +6180%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3224.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43639.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23688.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +315.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Маргарин DV% diff.
Железо 21.14mg 0.06mg 264%
Витамин A 2463µg 819µg 183%
Витамин B6 2.141mg 0.009mg 164%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин E 29.1mg 9mg 134%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 24.302g 110%
Жиры 12.89g 80.71g 104%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 38.877g 93%
Витамин B2 1.23mg 0.037mg 92%
Медь 0.713mg 0mg 79%
Марганец 1.59mg 69%
Калий 2280mg 18mg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.023mg 63%
Насыщенные жиры 2.14g 15.189g 59%
Витамин B5 2.51mg 50%
Фосфор 314mg 5mg 44%
Магний 178mg 3mg 42%
Цинк 4.33mg 0mg 39%
Белки 14.14g 0.16g 28%
Витамин B1 0.33mg 0.01mg 27%
Кальций 229mg 3mg 23%
Калорийность 282kcal 717kcal 22%
Углеводы 53.99g 0.7g 18%
Витамин B9 49µg 1µg 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Витамин K 80.3µg 93µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 12.4mg 7%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Натрий 68mg 2mg 3%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0.7g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +8737.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7612.9%
Содержит больше ДругоеДругое +305.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.1%
Содержит больше ВодаВода +47%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2193.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.