Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Нори

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +227.1%
Содержит больше КалийКалий +540.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.4%
Содержит больше МедьМедь +170.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.4%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +847.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1907.5%
Содержит больше ХолинХолин +395.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +198%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4503.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%
Содержит больше ВодаВода +656.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6960%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Нори
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Нори DV% diff.
Витамин A 2463µg 260µg 245%
Железо 21.14mg 1.8mg 242%
Витамин E 29.1mg 1mg 187%
Витамин B6 2.141mg 0.159mg 152%
Клетчатка 34.9g 0.3g 138%
Витамин K 80.3µg 4µg 64%
Витамин B2 1.23mg 0.446mg 60%
Калий 2280mg 356mg 57%
Витамин B3 10.06mg 1.47mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.11g 51%
Медь 0.713mg 0.264mg 50%
Магний 178mg 2mg 42%
Витамин C 0.9mg 39mg 42%
Витамин B5 2.51mg 0.521mg 40%
Фосфор 314mg 58mg 37%
Цинк 4.33mg 1.05mg 30%
Марганец 1.59mg 0.988mg 26%
Витамин B9 49µg 146µg 24%
Жиры 12.89g 0.28g 19%
Витамин B1 0.33mg 0.098mg 19%
Белки 14.14g 5.81g 17%
Кальций 229mg 70mg 16%
Углеводы 53.99g 5.11g 16%
Калорийность 282kcal 35kcal 12%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.061g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 10.4mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.025g 4%
Натрий 68mg 48mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 4.81g N/A
Сахар 10.34g 0.49g N/A
Триптофан 0.07mg 0.043mg 0%
Треонин 0.49mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.501mg 0%
Лизин 0.69mg 0.222mg 0%
Метионин 0.2mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.273mg 0%
Валин 0.75mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.