Паприка или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами паприка и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем паприка. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина K, калия, марганца и меди чем паприка.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 972% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Паприка имеет в 59 раз больше витамина B6, чем печенье песочно-сливочное. В то время как паприка имеет 2.141 мг витамина B6, печенье песочно-сливочное имеет только 0.036 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +689.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1954.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1039.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1392.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4917.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5847.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4623.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +692.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 165µg | 255% |
| Железо | 21.14mg | 2.22mg | 237% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.58mg | 190% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.036mg | 162% |
| Клетчатка | 34.9g | 0.8g | 136% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.335mg | 69% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.7µg | 66% |
| Калий | 2280mg | 111mg | 64% |
| Марганец | 1.59mg | 0.17mg | 62% |
| Медь | 0.713mg | 0.2mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.982g | 45% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 3.19mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 11.051g | 41% |
| Магний | 178mg | 12mg | 40% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.488mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Цинк | 4.33mg | 0.38mg | 36% |
| Фосфор | 314mg | 102mg | 30% |
| Кальций | 229mg | 29mg | 20% |
| Белки | 14.14g | 6.1g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 5.522g | 10% |
| Калорийность | 282kcal | 467kcal | 9% |
| Натрий | 68mg | 282mg | 9% |
| Жиры | 12.89g | 18.8g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 51.5mg | 6.5mg | 8% |
| Витамин B9 | 49µg | 76µg | 7% |
| Углеводы | 53.99g | 68.9g | 5% |
| Селен | 6.3µg | 8.4µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.8% |
