Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и плюшка

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1171.4%
Содержит больше КальцийКальций +25.1%
Содержит больше КалийКалий +2135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1443.1%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +717%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +444.5%
Содержит больше СеленСелен +106.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2430.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +791.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5534.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +428.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Плюшка DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 1.37mg 247%
Витамин E 29.1mg 1.15mg 186%
Витамин B6 2.141mg 0.038mg 162%
Клетчатка 34.9g 1.2g 135%
Витамин B2 1.23mg 0.138mg 84%
Медь 0.713mg 0.062mg 72%
Калий 2280mg 102mg 64%
Марганец 1.59mg 0.292mg 56%
Витамин K 80.3µg 15.2µg 54%
Витамин B3 10.06mg 2.404mg 48%
Насыщенные жиры 2.14g 12.649g 48%
Витамин B5 2.51mg 0.337mg 43%
Магний 178mg 14mg 39%
Цинк 4.33mg 0.53mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 3.676g 27%
Фосфор 314mg 131mg 26%
Жиры 12.89g 26.61g 21%
Белки 14.14g 4.45g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 8.723g 18%
Селен 6.3µg 13µg 12%
Натрий 68mg 305mg 10%
Витамин B1 0.33mg 0.211mg 10%
Калорийность 282kcal 452kcal 9%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 51.5mg 10.6mg 7%
Фруктоза 6.71g 1.11g 7%
Витамин B9 49µg 72µg 6%
Кальций 229mg 183mg 5%
Углеводы 53.99g 48.6g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 47.4g N/A
Сахар 10.34g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.07mg 0.068mg 0%
Треонин 0.49mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.41mg 0%
Лизин 0.69mg 0.215mg 0%
Метионин 0.2mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.264mg 0%
Валин 0.75mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.453g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +217.8%
Содержит больше ДругоеДругое +469.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.4%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +504.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2382.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.