Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1086.7%
Содержит больше КальцийКальций +593.9%
Содержит больше КалийКалий +882.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2756.8%
Содержит больше МедьМедь +402.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +528%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +803.4%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3323.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +849.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +822.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1999%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3391.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Содержит больше ХолинХолин +442.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +470.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +789%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.8%
Содержит больше ДругоеДругое +409.2%
Содержит больше ВодаВода +619.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4167%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Равиоли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Равиоли DV% diff.
Витамин A 2463µg 10µg 273%
Железо 21.14mg 0.74mg 255%
Витамин E 29.1mg 0.85mg 188%
Витамин B6 2.141mg 0.102mg 157%
Клетчатка 34.9g 1.3g 134%
Витамин B2 1.23mg 0.08mg 88%
Витамин K 80.3µg 2.3µg 65%
Медь 0.713mg 0.142mg 63%
Марганец 1.59mg 0.176mg 61%
Калий 2280mg 232mg 60%
Витамин B3 10.06mg 1.06mg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.182g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.272mg 45%
Магний 178mg 15mg 39%
Фосфор 314mg 50mg 38%
Цинк 4.33mg 0.36mg 36%
Белки 14.14g 2.48g 23%
Витамин B1 0.33mg 0.074mg 21%
Кальций 229mg 33mg 20%
Жиры 12.89g 1.45g 18%
Углеводы 53.99g 13.64g 13%
Калорийность 282kcal 77kcal 10%
Натрий 68mg 306mg 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 9.5mg 8%
Витамин B9 49µg 20µg 7%
Насыщенные жиры 2.14g 0.723g 6%
Селен 6.3µg 3.5µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.418g 3%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 12.34g N/A
Сахар 10.34g 3.72g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
11%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.417g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.