Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Паприка
  5. Compare
  6. Паприка vs. Рожь

Сравнить продукты Паприка и Рожь

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паприка
Паприка
6
:
4
Рожь
Рожь
Содержит больше Кальций +854.2%
Содержит больше Железо +703.8%
Содержит больше Магний +61.8%
Содержит больше Калий +347.1%
Содержит больше Цинк +63.4%
Содержит больше Медь +94.3%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +62.1%
Содержит больше Селен +120.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 332
Паприка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Рожь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 99% 79% 143% 45% 1% 73% 123% 337% 76%
Содержит больше Кальций +854.2%
Содержит больше Железо +703.8%
Содержит больше Магний +61.8%
Содержит больше Калий +347.1%
Содержит больше Цинк +63.4%
Содержит больше Медь +94.3%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Марганец +62.1%
Содержит больше Селен +120.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 332

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паприка
Паприка
10
:
0
Рожь
Рожь
Содержит больше Витамин A +447663.6%
Содержит больше Витамин E +3323.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +628.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.9%
Содержит больше Витамин K +1261%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.316
Паприка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Рожь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 79% 58% 81% 88% 68% 29% 0% 15%
Содержит больше Витамин A +447663.6%
Содержит больше Витамин E +3323.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6 +628.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.9%
Содержит больше Витамин K +1261%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.316

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
4
:
1
Рожь
Рожь
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +690.8%
Содержит больше Другое +393%
Содержит больше Углеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.6
Паприка
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Рожь
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +690.8%
Содержит больше Другое +393%
Содержит больше Углеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
2
:
1
Рожь
Рожь
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +714.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +912.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%
Паприка
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Рожь
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: 0.767 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +714.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +912.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Паприка
Паприка
4
:
0
Рожь
Рожь
Содержит больше Сахароза +14.1%
Содержит больше Глюкоза +1543.8%
Содержит больше Фруктоза +6000%
Содержит больше Галактоза +∞%
Паприка
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Рожь
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +14.1%
Содержит больше Глюкоза +1543.8%
Содержит больше Фруктоза +6000%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Рожь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Рожь Мнение
19.09g 60.76g Рожь
Белки 14.14g 10.34g Паприка
Жиры 12.89g 1.63g Паприка
Углеводы 53.99g 75.86g Рожь
Калорийность 282kcal 338kcal Рожь
Фруктоза 6.71g 0.11g Паприка
Сахар 10.34g 0.98g Рожь
Клетчатка 34.9g 15.1g Паприка
Кальций 229mg 24mg Паприка
Железо 21.14mg 2.63mg Паприка
Магний 178mg 110mg Паприка
Фосфор 314mg 332mg Рожь
Калий 2280mg 510mg Паприка
Натрий 68mg 2mg Рожь
Цинк 4.33mg 2.65mg Паприка
Медь 0.713mg 0.367mg Паприка
Марганец 1.59mg 2.577mg Рожь
Селен 6.3µg 13.9µg Рожь
Витамин A 49254IU 11IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 1µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.85mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.316mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.251mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 4.27mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 1.456mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.294mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 38µg Паприка
Витамин K 80.3µg 5.9µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.108mg Рожь
Треонин 0.49mg 0.289mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.208mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.563mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.286mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.153mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.435mg Паприка
Валин 0.75mg 0.317mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.189mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.197g Рожь
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.208g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.767g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Рожь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паприка
Паприка vs Oрегано
Oрегано
Паприка
Паприка vs Черный перец
Черный перец
Паприка
Паприка vs Мускатный орех
Мускатный орех
Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рожь
Рожь vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
36%
Рожь
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
98%
Рожь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.943g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь
Рожь дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.