Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +387.2%
Содержит больше КалийКалий +1917.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.5%
Содержит больше МедьМедь +650.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +562.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1374.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1654.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Савоярди DV% diff.
Витамин A 2463µg 167µg 255%
Железо 21.14mg 3.58mg 220%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.122mg 155%
Клетчатка 34.9g 1g 136%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Медь 0.713mg 0.095mg 69%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 113mg 64%
Витамин B2 1.23mg 0.428mg 62%
Марганец 1.59mg 0.24mg 59%
Витамин B3 10.06mg 2.104mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.423g 42%
Магний 178mg 12mg 40%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Цинк 4.33mg 1.14mg 29%
Витамин B5 2.51mg 1.116mg 28%
Фосфор 314mg 173mg 20%
Кальций 229mg 47mg 18%
Селен 6.3µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 49µg 77µg 7%
Белки 14.14g 10.6g 7%
Жиры 12.89g 9.1g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 3.745g 5%
Насыщенные жиры 2.14g 3.022g 4%
Калорийность 282kcal 363kcal 4%
Витамин B1 0.33mg 0.284mg 4%
Натрий 68mg 147mg 3%
Углеводы 53.99g 59.7g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 58.7g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.133mg 0%
Треонин 0.49mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.861mg 0%
Лизин 0.69mg 0.679mg 0%
Метионин 0.2mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.511mg 0%
Валин 0.75mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.6%
Содержит больше ДругоеДругое +603.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ВодаВода +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.