Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Сапота

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +1172.2%
Содержит больше КалийКалий +402.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2610.3%
Содержит больше МедьМедь +234.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1107.7%
Содержит больше МарганецМарганец +679.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35085.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1279.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Сапота DV% diff.
Витамин A 2463µg 7µg 273%
Железо 21.14mg 0.78mg 255%
Витамин E 29.1mg 2.11mg 180%
Клетчатка 34.9g 5.4g 118%
Витамин B6 2.141mg 0.72mg 109%
Витамин B2 1.23mg 0.116mg 86%
Витамин K 80.3µg 67%
Марганец 1.59mg 0.204mg 60%
Медь 0.713mg 0.213mg 56%
Витамин B3 10.06mg 1.432mg 54%
Калий 2280mg 454mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.097g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.397mg 42%
Фосфор 314mg 26mg 41%
Магний 178mg 11mg 40%
Цинк 4.33mg 0.19mg 38%
Витамин B1 0.33mg 0.013mg 26%
Витамин C 0.9mg 23mg 25%
Белки 14.14g 1.45g 25%
Кальций 229mg 18mg 21%
Жиры 12.89g 0.46g 19%
Витамин B9 49µg 7µg 11%
Селен 6.3µg 11%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 2.14g 0.169g 9%
Калорийность 282kcal 124kcal 8%
Углеводы 53.99g 32.1g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.102g 4%
Натрий 68mg 7mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Фруктоза 6.71g 7.66g 1%
Чистые углеводы 19.09g 26.7g N/A
Сахар 10.34g 20.14g N/A
Триптофан 0.07mg 0.049mg 0%
Треонин 0.49mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.073mg 0%
Лизин 0.69mg 0.073mg 0%
Метионин 0.2mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.061mg 0%
Валин 0.75mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.049mg 0%
0.453g 0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +875.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2702.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +591.1%
Содержит больше ВодаВода +477.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7906.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +404.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +204.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.