Паприка или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами паприка и сухое молоко
- Паприка содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Паприка содержит 282 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, меди и марганца; однако, сухое молоко богаче витамином B12 и кальцием.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 966% выше, чем сухое молоко.
- Паприка содержит меньше насыщенных жиров.
- Сухое молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта паприка составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +298.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +854.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4917.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1457.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +855.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.14mg | 0.47mg | 258% |
| Витамин A | 2463µg | 258µg | 245% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.58mg | 190% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.302mg | 141% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Медь | 0.713mg | 0.08mg | 70% |
| Кальций | 229mg | 912mg | 68% |
| Марганец | 1.59mg | 0.04mg | 67% |
| Фосфор | 314mg | 776mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 16.742g | 66% |
| Витамин K | 80.3µg | 2.2µg | 65% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.646mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.665g | 47% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 2280mg | 1330mg | 28% |
| Белки | 14.14g | 26.32g | 24% |
| Магний | 178mg | 85mg | 22% |
| Жиры | 12.89g | 26.71g | 21% |
| Селен | 6.3µg | 16.3µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 7.924g | 16% |
| Натрий | 68mg | 371mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 117.4mg | 12% |
| Калорийность | 282kcal | 496kcal | 11% |
| Витамин C | 0.9mg | 8.6mg | 9% |
| Цинк | 4.33mg | 3.34mg | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B5 | 2.51mg | 2.271mg | 5% |
| Углеводы | 53.99g | 38.42g | 5% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.283mg | 4% |
| Витамин B9 | 49µg | 37µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 1.205mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.714mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.5% |
