Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Тыква

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1426.7%
Содержит больше Железо +3608.8%
Содержит больше Магний +1877.8%
Содержит больше Фосфор +946.7%
Содержит больше Калий +891.3%
Содержит больше Цинк +1782.6%
Содержит больше Медь +683.5%
Содержит больше Марганец +1686.5%
Содержит больше Селен +3050%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Содержит больше Кальций +1426.7%
Содержит больше Железо +3608.8%
Содержит больше Магний +1877.8%
Содержит больше Фосфор +946.7%
Содержит больше Калий +891.3%
Содержит больше Цинк +1782.6%
Содержит больше Медь +683.5%
Содержит больше Марганец +1686.5%
Содержит больше Селен +3050%
Содержит меньше Натрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +755.8%
Содержит больше Витамин E +3537.5%
Содержит больше Витамин B1 +964.5%
Содержит больше Витамин B2 +1476.9%
Содержит больше Витамин B3 +2335.8%
Содержит больше Витамин B5 +1148.8%
Содержит больше Витамин B6 +4765.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин K +9937.5%
Содержит больше Витамин C +422.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +755.8%
Содержит больше Витамин E +3537.5%
Содержит больше Витамин B1 +964.5%
Содержит больше Витамин B2 +1476.9%
Содержит больше Витамин B3 +2335.8%
Содержит больше Витамин B5 +1148.8%
Содержит больше Витамин B6 +4765.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +444.4%
Содержит больше Витамин K +9937.5%
Содержит больше Витамин C +422.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1863.9%
Содержит больше Жиры +18314.3%
Содержит больше Углеводы +1001.8%
Содержит больше Другое +1148.4%
Содержит больше Вода +733.5%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +1863.9%
Содержит больше Жиры +18314.3%
Содержит больше Углеводы +1001.8%
Содержит больше Другое +1148.4%
Содержит больше Вода +733.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194050%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194050%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Тыква Мнение
19.09g 3.8g Паприка
Белки 14.14g 0.72g Паприка
Жиры 12.89g 0.07g Паприка
Углеводы 53.99g 4.9g Паприка
Калорийность 282kcal 20kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 2.08g Тыква
Клетчатка 34.9g 1.1g Паприка
Кальций 229mg 15mg Паприка
Железо 21.14mg 0.57mg Паприка
Магний 178mg 9mg Паприка
Фосфор 314mg 30mg Паприка
Калий 2280mg 230mg Паприка
Натрий 68mg 1mg Тыква
Цинк 4.33mg 0.23mg Паприка
Медь 0.713mg 0.091mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.089mg Паприка
Селен 6.3µg 0.2µg Паприка
Витамин A 49254IU 5755IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 288µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.8mg Паприка
Витамин C 0.9mg 4.7mg Тыква
Витамин B1 0.33mg 0.031mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.078mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.413mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.201mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.044mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 9µg Паприка
Витамин K 80.3µg 0.8µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.009mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.021mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.023mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.034mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.039mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.008mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.023mg Паприка
Валин 0.75mg 0.025mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.011mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.037g Тыква
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.009g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.004g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
37%
Тыква
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
11%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.