Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +201.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.8%
Содержит больше КалийКалий +922.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.9%
Содержит больше МедьМедь +260.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.5%
Содержит больше СеленСелен +430.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1299.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1308.8%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Хлеб DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 4.09mg 213%
Витамин E 29.1mg 0.24mg 192%
Витамин B6 2.141mg 0.153mg 153%
Клетчатка 34.9g 4.7g 121%
Витамин B2 1.23mg 0.382mg 65%
Витамин K 80.3µg 5.7µg 62%
Калий 2280mg 223mg 61%
Медь 0.713mg 0.198mg 57%
Селен 6.3µg 33.4µg 49%
Витамин B5 2.51mg 0.456mg 41%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.72g 40%
Магний 178mg 59mg 28%
Цинк 4.33mg 1.47mg 26%
Витамин B3 10.06mg 6.25mg 24%
Натрий 68mg 601mg 23%
Фосфор 314mg 188mg 18%
Жиры 12.89g 4.27g 13%
Витамин B9 49µg 86µg 9%
Марганец 1.59mg 1.377mg 9%
Витамин B1 0.33mg 0.439mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Кальций 229mg 165mg 6%
Холин 51.5mg 22.1mg 5%
Насыщенные жиры 2.14g 0.989g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 1.019g 2%
Калорийность 282kcal 313kcal 2%
Белки 14.14g 12.96g 2%
Углеводы 53.99g 55.77g 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 51.07g N/A
Сахар 10.34g 6.42g N/A
Триптофан 0.07mg 0.092mg 0%
Треонин 0.49mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.461mg 0%
Лизин 0.69mg 0.215mg 0%
Метионин 0.2mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.315mg 0%
Валин 0.75mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.15mg 0%
0.453g 0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше ВодаВода +115.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.