Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит больше Железо +1143.5%
Содержит больше Магний +612%
Содержит больше Фосфор +105.2%
Содержит больше Калий +468.6%
Содержит больше Цинк +273.3%
Содержит больше Медь +138.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +125.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.672
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Содержит больше Кальций +26.5%
Содержит больше Железо +1143.5%
Содержит больше Магний +612%
Содержит больше Фосфор +105.2%
Содержит больше Калий +468.6%
Содержит больше Цинк +273.3%
Содержит больше Медь +138.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +125.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.672

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +547166.7%
Содержит больше Витамин E +36275%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2 +1018.2%
Содержит больше Витамин B3 +1337.1%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1533.3%
Содержит больше Витамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин C +3366.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +547166.7%
Содержит больше Витамин E +36275%
Содержит больше Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2 +1018.2%
Содержит больше Витамин B3 +1337.1%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1533.3%
Содержит больше Витамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин C +3366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +122.3%
Содержит больше Жиры +2478%
Содержит больше Углеводы +63.3%
Содержит больше Другое +416%
Содержит больше Вода +421.2%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +122.3%
Содержит больше Жиры +2478%
Содержит больше Углеводы +63.3%
Содержит больше Другое +416%
Содержит больше Вода +421.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15309.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3018.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15309.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3018.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Чеснок Мнение
19.09g 30.96g Чеснок
Белки 14.14g 6.36g Паприка
Жиры 12.89g 0.5g Паприка
Углеводы 53.99g 33.06g Паприка
Калорийность 282kcal 149kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 1g Чеснок
Клетчатка 34.9g 2.1g Паприка
Кальций 229mg 181mg Паприка
Железо 21.14mg 1.7mg Паприка
Магний 178mg 25mg Паприка
Фосфор 314mg 153mg Паприка
Калий 2280mg 401mg Паприка
Натрий 68mg 17mg Чеснок
Цинк 4.33mg 1.16mg Паприка
Медь 0.713mg 0.299mg Паприка
Марганец 1.59mg 1.672mg Чеснок
Селен 6.3µg 14.2µg Чеснок
Витамин A 49254IU 9IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.08mg Паприка
Витамин C 0.9mg 31.2mg Чеснок
Витамин B1 0.33mg 0.2mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.11mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.7mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.596mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 1.235mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 3µg Паприка
Витамин K 80.3µg 1.7µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.066mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.157mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.217mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.308mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.273mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.076mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.183mg Паприка
Валин 0.75mg 0.291mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.113mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.089g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.011g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.249g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
43%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.