Паприка или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +439.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +3066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1417% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6015.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +755.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15618.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2915.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5635.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.14mg | 0.13mg | 263% |
| Витамин A | 2463µg | 288µg | 242% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.6mg | 190% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.071mg | 159% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Медь | 0.713mg | 0.047mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 18.227g | 73% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.302mg | 71% |
| Марганец | 1.59mg | 0.026mg | 68% |
| Кальций | 229mg | 890mg | 66% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.4µg | 66% |
| Калий | 2280mg | 72mg | 65% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.064mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 1.341g | 43% |
| Селен | 6.3µg | 30µg | 43% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.353mg | 43% |
| Фосфор | 314mg | 574mg | 37% |
| Магний | 178mg | 33mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Жиры | 12.89g | 30.99g | 28% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.011mg | 27% |
| Белки | 14.14g | 26.96g | 26% |
| Углеводы | 53.99g | 1.44g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 8.046g | 16% |
| Витамин B9 | 49µg | 10µg | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 0g | 8% |
| Холин | 51.5mg | 15.5mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 393kcal | 6% |
| Натрий | 68mg | 187mg | 5% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
| Цинк | 4.33mg | 4.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 1.065mg | 0% |
| 0.453g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3649.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +234.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374.7% |
