Паприка или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паприка и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем паприка. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5 чем шоколадный торт.
- Паприка обеспечивает вас на 982% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Паприка содержит в 52 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт, В то время как паприка содержит 2.141 мг витамина B6, шоколадный торт содержит только 0.041 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадный торт (41).
Spices, paprika и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +456.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1528.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1213% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +784.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5122% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 274% | |
| Железо | 21.14mg | 1.61mg | 244% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.041mg | 162% |
| Клетчатка | 34.9g | 1.6g | 133% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.213mg | 78% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 2280mg | 140mg | 63% |
| Марганец | 1.59mg | 0.28mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.137mg | 56% |
| Медь | 0.713mg | 0.207mg | 56% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.304mg | 44% |
| Магний | 178mg | 32mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 2.761g | 33% |
| Цинк | 4.33mg | 0.69mg | 33% |
| Фосфор | 314mg | 106mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Белки | 14.14g | 5.3g | 18% |
| Кальций | 229mg | 60mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.141mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 5.43g | 15% |
| Холин | 51.5mg | 128.4mg | 14% |
| Натрий | 68mg | 315mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 6.039g | 11% |
| Селен | 6.3µg | 11.9µg | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 27µg | 6% |
| Калорийность | 282kcal | 371kcal | 4% |
| Жиры | 12.89g | 15.1g | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Углеводы | 53.99g | 53.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.3% |
