Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +3171.4%
Содержит больше КалийКалий +1298.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26325%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +14333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +14354.5%
Содержит больше СеленСелен +217.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9481%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1221.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42720%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше ХолинХолин +4581.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Яичный белок DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.08mg 263%
Витамин E 29.1mg 0mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.005mg 164%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Медь 0.713mg 0.023mg 77%
Марганец 1.59mg 0.011mg 69%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.105mg 62%
Калий 2280mg 163mg 62%
Витамин B2 1.23mg 0.439mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0g 52%
Витамин B5 2.51mg 0.19mg 46%
Фосфор 314mg 15mg 43%
Магний 178mg 11mg 40%
Цинк 4.33mg 0.03mg 39%
Витамин B1 0.33mg 0.004mg 27%
Селен 6.3µg 20µg 25%
Кальций 229mg 7mg 22%
Жиры 12.89g 0.17g 20%
Углеводы 53.99g 0.73g 18%
Калорийность 282kcal 52kcal 12%
Витамин B9 49µg 4µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0g 10%
Холин 51.5mg 1.1mg 9%
Фруктоза 6.71g 0.07g 8%
Белки 14.14g 10.9g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0g 4%
Натрий 68mg 166mg 4%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0.73g N/A
Сахар 10.34g 0.71g N/A
Триптофан 0.07mg 0.125mg 0%
Треонин 0.49mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.016mg 0%
Лизин 0.69mg 0.806mg 0%
Метионин 0.2mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.686mg 0%
Валин 0.75mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.29mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7482.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7295.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.6%
Содержит больше ВодаВода +679.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1057.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +673.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9485.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +171.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.