Сравнить продукты Пармезан и йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пармезан

9

Йогурт

1

Содержит больше МагнийМагний	+209.1%
Содержит больше КальцийКальций	+675.5%
Содержит больше КалийКалий	+27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+600%
Содержит больше МедьМедь	+135.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+707.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+364.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+688.9%
Содержит больше СеленСелен	+254.6%

Содержит меньше НатрийНатрий

-98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пармезан

9

Йогурт

2

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+26100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	1804mg	36mg	77%
Кальций	853mg	110mg	74%
Фосфор	627mg	135mg	70%
Насыщенные жиры	15.371g	0.117g	69%
Селен	34.4µg	9.7µg	45%
Жиры	27.84g	0.39g	42%
Белки	28.42g	10.19g	36%
Цинк	4.2mg	0.52mg	33%
Витамин A	262µg	1µg	29%
Холестерин	86mg	5mg	27%
Витамин B12	1.4µg	0.75µg	27%
Калорийность	420kcal	59kcal	18%
Мононенасыщенные жиры	7.13g	0.053g	18%
Полиненасыщенные жиры	1.386g	0.012g	9%
Витамин B2	0.358mg	0.278mg	6%
Магний	34mg	11mg	5%
Железо	0.49mg	0.07mg	5%
Углеводы	13.91g	3.6g	3%
Витамин D	21 IU	0 IU	3%
Витамин D	0.5µg	0µg	3%
Медь	0.04mg	0.017mg	3%
Витамин E	0.53mg	0.01mg	3%
Марганец	0.071mg	0.009mg	3%
Витамин B5	0.45mg	0.331mg	2%
Калий	180mg	141mg	1%
Витамин B3	0.08mg	0.208mg	1%
Витамин B6	0.081mg	0.063mg	1%
Витамин K	1.7µg	0µg	1%
Белок в 100 калориях	6.8g	17g	N/A
Калории на 10 г белка	148kcal	58kcal	N/A
Вес 100 калорий	24g	169g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.55	0.56	N/A
Чистые углеводы	13.91g	3.6g	N/A
Сахар	0.07g	3.24g	N/A
Витамин B1	0.026mg	0.023mg	0%
Витамин B9	6µg	7µg	0%
Транс-жиры	0.876g	0.006g	N/A
Холин	14.1mg	15.1mg	0%
Триптофан	0.383mg		0%
Треонин	1.075mg		0%
Изолейцин	1.455mg		0%
Лейцин	2.747mg		0%
Лизин	2.201mg		0%
Метионин	0.751mg		0%
Фенилаланин	1.538mg		0%
Валин	1.865mg		0%
Гистидин	0.806mg		0%
Omega-3 - ALA	0.102g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.015g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.002g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g	0g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.026g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.87g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пармезан

4

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Йогурт

1

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше БелкиБелки	+178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+7038.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+286.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+897.2%

Содержит больше ВодаВода

+275.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пармезан

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+13352.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+11450%