Сравнить продукты Пармезан и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7821.4%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+545.1%
Содержит
больше
Цинк
+251.8%
Содержит
больше
Селен
+75.2%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Калий
+184.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+1664.7%
Содержит
больше
Кальций
+7821.4%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+545.1%
Содержит
больше
Цинк
+251.8%
Содержит
больше
Селен
+75.2%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Калий
+184.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+1664.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2330%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+750%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2330%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+750%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+500.6%
Содержит
больше
Другое
+736.5%
Содержит
больше
Жиры
+67.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1011.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 46.99
Содержит
больше
Белки
+500.6%
Содержит
больше
Другое
+736.5%
Содержит
больше
Жиры
+67.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1011.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 46.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 6.23g | ||
Белки | 20g | 3.33g | |
Жиры | 20g | 33.49g | |
Углеводы | 1.37g | 15.23g | |
Калорийность | 265kcal | 354kcal | |
Сахар | 0g | 6.23g | |
Клетчатка | 0g | 9g | |
Кальций | 1109mg | 14mg | |
Железо | 0.9mg | 2.43mg | |
Магний | 38mg | 32mg | |
Фосфор | 729mg | 113mg | |
Калий | 125mg | 356mg | |
Натрий | 1529mg | 20mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.1mg | |
Медь | 0.238mg | 0.435mg | |
Марганец | 0.085mg | 1.5mg | |
Селен | 17.7µg | 10.1µg | |
Витамин A | 605IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.54mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 26µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.039mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.121mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.131mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.247mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.147mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.062mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.169mg | |
Валин | 1.498mg | 0.202mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.077mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 29.698g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 1.425g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.366g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
8%
Итоговая оценка минералов
121%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах