Пармезан или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пармезан и корица
- Корица содержит меньше калорий, чем пармезан. Корица содержит 247 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан имеет больше фосфора, витамина B12 и селена; однако, корица богаче марганцем, клетчаткой, железом и медью.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 756% лучше покрывает корица, чем пармезан
- Корица содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, parmesan, grated и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +879.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1009.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1598% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1646.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1565% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1735.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.071mg | 17.466mg | 756% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.49mg | 8.32mg | 98% |
| Фосфор | 627mg | 64mg | 80% |
| Натрий | 1804mg | 10mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 0.345g | 68% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Селен | 34.4µg | 3.1µg | 57% |
| Белки | 28.42g | 3.99g | 49% |
| Жиры | 27.84g | 1.24g | 41% |
| Медь | 0.04mg | 0.339mg | 33% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин A | 262µg | 15µg | 27% |
| Витамин K | 1.7µg | 31.2µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.041mg | 24% |
| Цинк | 4.2mg | 1.83mg | 22% |
| Углеводы | 13.91g | 80.59g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.246g | 17% |
| Кальций | 853mg | 1002mg | 15% |
| Витамин E | 0.53mg | 2.32mg | 12% |
| Калорийность | 420kcal | 247kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.068g | 9% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 1.332mg | 8% |
| Калий | 180mg | 431mg | 7% |
| Магний | 34mg | 60mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.358mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Холин | 14.1mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.117mg | 0% |
| 0.102g | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +612.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2145.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2798.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1938.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
