Пармезан или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пармезан и мерлот
- Пармезан содержит больше калорий, чем мерлот. Пармезан содержит 420 калорий, в то время как мерлот содержит 83 калорий.
- Мерлот содержит меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина B5 и магния чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает вас на 86% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем мерлот.
- Мерлот имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, parmesan, grated и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2626.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1054.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 23mg | 86% |
| Кальций | 853mg | 8mg | 85% |
| Натрий | 1804mg | 4mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 70% | |
| Селен | 34.4µg | 0.2µg | 62% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 0.07g | 57% |
| Жиры | 27.84g | 0g | 43% |
| Цинк | 4.2mg | 0.14mg | 37% |
| Холестерин | 86mg | 29% | |
| Витамин A | 262µg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.031mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 18% | |
| Калорийность | 420kcal | 83kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.03mg | 8% |
| Магний | 34mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Углеводы | 13.91g | 2.51g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.071mg | 0.132mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Медь | 0.04mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.005mg | 2% |
| Калий | 180mg | 127mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 2.51g | N/A |
| Железо | 0.49mg | 0.46mg | 0% |
| Сахар | 0.07g | 0.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +282.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
