Сравнить продукты Пармезан и пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Калорийность | 420kcal | 420kcal | 0% |
| Белки | 28.42g | 28.42g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 24g | N/A |
| Жиры | 27.84g | 27.84g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.91g | 13.91g | N/A |
| Углеводы | 13.91g | 13.91g | 0% |
| Холестерин | 86mg | 86mg | 0% |
| Витамин D | 21 IU | 21 IU | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Магний | 34mg | 34mg | 0% |
| Кальций | 853mg | 853mg | 0% |
| Калий | 180mg | 180mg | 0% |
| Железо | 0.49mg | 0.49mg | 0% |
| Сахар | 0.07g | 0.07g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Цинк | 4.2mg | 4.2mg | 0% |
| Фосфор | 627mg | 627mg | 0% |
| Натрий | 1804mg | 1804mg | 0% |
| Витамин A | 262µg | 262µg | 0% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.53mg | 0% |
| Марганец | 0.071mg | 0.071mg | 0% |
| Селен | 34.4µg | 34.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.358mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.45mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 1.4µg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | 0.876g | N/A |
| Холин | 14.1mg | 14.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 15.371g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 7.13g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 1.386g | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.806mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 0.102g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0.015g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | 0.026g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 0.87g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.42g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~15.371g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.13g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.386g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.07g
