Пармезан или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пармезан и сахарозаменители
- Сахарозаменители содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как сахарозаменители содержит 347 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Сахарозаменители содержит меньше фосфора, цинка, витамина B2, витамина B5, магния и витамина B6 чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает на 88% больше дневной нормы фосфора
- Сахарозаменители содержит в 105 раз меньше цинка, чем пармезан. Пармезан содержит 4.2 мг цинка, в то время как сахарозаменители содержит 0.04 мг.
- Количество натрия в продукте сахарозаменители ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7737.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 8mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 70% | |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B12 | 1.4µg | 58% | |
| Натрий | 1804mg | 572mg | 54% |
| Белки | 28.42g | 2.06g | 53% |
| Жиры | 27.84g | 0g | 43% |
| Цинк | 4.2mg | 0.04mg | 38% |
| Холестерин | 86mg | 29% | |
| Витамин A | 262µg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.015mg | 26% |
| Углеводы | 13.91g | 84.77g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 9% | |
| Магний | 34mg | 6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Калорийность | 420kcal | 347kcal | 4% |
| Железо | 0.49mg | 0.16mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.007mg | 4% |
| Калий | 180mg | 39mg | 4% |
| Кальций | 853mg | 879mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Марганец | 0.071mg | 0.022mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.91g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 4.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1279.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +509.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
