Пармезан или сыр Пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пармезан и сыр Пименто
- Пармезан и сыр Пименто содержат примерно одинаковое количество калорий. Пармезан содержит 420 калорий, а сыр Пименто содержит 375 калорий.
- Пармезан имеет больше селена, витамина B12, кальция и цинка, однако сыр Пименто содержит больше фосфора и мононенасыщенных жиров.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в натрии на 39% выше, чем сыр Пименто.
- Сыр Пименто содержит в 2 раз меньше селена, чем пармезан. Пармезан содержит 34.4 µg селена, в то время как сыр Пименто содержит 14.5 µg.
- Сыр Пименто имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, parmesan, grated и Cheese, pasteurized process, pimento.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1804mg | 915mg | 39% |
| Селен | 34.4µg | 14.5µg | 36% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.7µg | 29% |
| Кальций | 853mg | 614mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 19.663g | 20% |
| Фосфор | 627mg | 744mg | 17% |
| Белки | 28.42g | 22.13g | 13% |
| Цинк | 4.2mg | 2.98mg | 11% |
| Жиры | 27.84g | 31.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 8.937g | 5% |
| Холин | 14.1mg | 34.7mg | 4% |
| Углеводы | 13.91g | 1.73g | 4% |
| Магний | 34mg | 22mg | 3% |
| Холестерин | 86mg | 94mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.988g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин A | 262µg | 244µg | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.016mg | 2% |
| Калорийность | 420kcal | 375kcal | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.485mg | 1% |
| Железо | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.033mg | 1% |
| Калий | 180mg | 162mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 1.63g | N/A |
| Витамин D | 21IU | 22IU | 0% |
| Сахар | 0.07g | 0.62g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.354mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.718mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 1.956mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 2.196mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.572mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.124mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.902mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +704% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
