Сравнить продукты Пармезан и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1236.1%
Содержит
больше
Железо
+1185.7%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+358.5%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+867.5%
Содержит
больше
Медь
+720.7%
Содержит
больше
Марганец
+4150%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.2%
Содержит
больше
Кальций
+1236.1%
Содержит
больше
Железо
+1185.7%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+358.5%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Цинк
+867.5%
Содержит
больше
Медь
+720.7%
Содержит
больше
Марганец
+4150%
Содержит
больше
Селен
+82.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин A
+332.1%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Содержит
больше
Витамин A
+332.1%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+198.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.9%
Содержит
больше
Жиры
+365.1%
Содержит
больше
Другое
+469.5%
Содержит
больше
Углеводы
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+57.7%
Содержит
больше
Белки
+79.9%
Содержит
больше
Жиры
+365.1%
Содержит
больше
Другое
+469.5%
Содержит
больше
Углеводы
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+57.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+683.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+683.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+275.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 3.38g | ||
Белки | 20g | 11.12g | |
Жиры | 20g | 4.3g | |
Углеводы | 1.37g | 3.38g | |
Калорийность | 265kcal | 98kcal | |
Сахар | 0g | 2.67g | |
Кальций | 1109mg | 83mg | |
Железо | 0.9mg | 0.07mg | |
Магний | 38mg | 8mg | |
Фосфор | 729mg | 159mg | |
Калий | 125mg | 104mg | |
Натрий | 1529mg | 364mg | |
Цинк | 3.87mg | 0.4mg | |
Медь | 0.238mg | 0.029mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.002mg | |
Селен | 17.7µg | 9.7µg | |
Витамин A | 605IU | 140IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 37µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | |
Витамин D | 15IU | 3IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.163mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.099mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.557mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 12µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0.43µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.147mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.5mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.591mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.116mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.934mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.269mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.577mg | |
Валин | 1.498mg | 0.748mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.326mg | |
Холестерин | 88mg | 17mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 1.718g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.123g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
121%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.599g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины