Сравнить продукты Пармезан и творог

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пармезан

9

Творог

1

Содержит больше МагнийМагний	+325%
Содержит больше КальцийКальций	+927.7%
Содержит больше КалийКалий	+73.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+600%
Содержит больше МедьМедь	+37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+950%
Содержит больше ФосфорФосфор	+294.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+3450%
Содержит больше СеленСелен	+254.6%

Содержит меньше НатрийНатрий

-79.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пармезан

7

Творог

3

Содержит больше Витамин DВитамин D	+400%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+608.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+562.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+225.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+23.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+100%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Кальций	853mg	83mg	77%
Фосфор	627mg	159mg	67%
Натрий	1804mg	364mg	63%
Насыщенные жиры	15.371g	1.718g	62%
Селен	34.4µg	9.7µg	45%
Витамин B12	1.4µg	0.43µg	40%
Жиры	27.84g	4.3g	36%
Белки	28.42g	11.12g	35%
Цинк	4.2mg	0.4mg	35%
Витамин A	262µg	37µg	25%
Холестерин	86mg	17mg	23%
Калорийность	420kcal	98kcal	16%
Мононенасыщенные жиры	7.13g	0.778g	16%
Витамин B2	0.358mg	0.163mg	15%
Полиненасыщенные жиры	1.386g	0.123g	8%
Магний	34mg	8mg	6%
Железо	0.49mg	0.07mg	5%
Углеводы	13.91g	3.38g	4%
Витамин E	0.53mg	0.08mg	3%
Марганец	0.071mg	0.002mg	3%
Витамин B6	0.081mg	0.046mg	3%
Витамин D	21 IU	3 IU	2%
Витамин D	0.5µg	0.1µg	2%
Калий	180mg	104mg	2%
Витамин B5	0.45mg	0.557mg	2%
Витамин B9	6µg	12µg	2%
Медь	0.04mg	0.029mg	1%
Витамин K	1.7µg	0µg	1%
Холин	14.1mg	18.4mg	1%
Белок в 100 калориях	6.8g	11g	N/A
Калории на 10 г белка	148kcal	88kcal	N/A
Вес 100 калорий	24g	102g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.55	0.52	N/A
Чистые углеводы	13.91g	3.38g	N/A
Сахар	0.07g	2.67g	N/A
Витамин B1	0.026mg	0.027mg	0%
Витамин B3	0.08mg	0.099mg	0%
Транс-жиры	0.876g		N/A
Триптофан	0.383mg	0.147mg	0%
Треонин	1.075mg	0.5mg	0%
Изолейцин	1.455mg	0.591mg	0%
Лейцин	2.747mg	1.116mg	0%
Лизин	2.201mg	0.934mg	0%
Метионин	0.751mg	0.269mg	0%
Фенилаланин	1.538mg	0.577mg	0%
Валин	1.865mg	0.748mg	0%
Гистидин	0.806mg	0.326mg	0%
Omega-3 - ALA	0.102g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.015g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.002g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.026g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.87g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пармезан

4

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Творог

1

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Содержит больше БелкиБелки	+155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+547.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+311.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+409.2%

Содержит больше ВодаВода

+252.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пармезан

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+816.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1026.8%