Сравнить продукты Пармезан и Штрудель яблочный
Сравнить
Чем отличаются продукты пармезан и штрудель яблочный?
- Пармезан превосходит штрудель яблочный по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, меди и селена.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 109% больше, чем штрудель яблочный.
- Пармезан содержит в 22 раз больше фосфора, чем штрудель яблочный. Пармезан содержит 729 мг фосфора, в то время как штрудель яблочный содержит 33 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс (59), чем пармезан (27).
Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Strudel, apple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1936.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1844% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +927.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 15mg | 109% |
| Фосфор | 729mg | 33mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.22µg | 85% |
| Натрий | 1529mg | 135mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 2.044g | 51% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.025mg | 35% |
| Белки | 20g | 3.3g | 33% |
| Цинк | 3.87mg | 0.19mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 5.315g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 6mg | 27% |
| Медь | 0.238mg | 0.03mg | 23% |
| Селен | 17.7µg | 6.1µg | 21% |
| Витамин A | 160µg | 6µg | 17% |
| Жиры | 20g | 11.2g | 14% |
| Углеводы | 1.37g | 41.1g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.42mg | 8% |
| Лизин | 2.459mg | 153mg | 7% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 3.267g | 7% |
| Железо | 0.9mg | 0.42mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 28µg | 5% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.27mg | 1% |
| Калий | 125mg | 149mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.9µg | 1% |
| Холин | 20.7mg | 17.4mg | 1% |
| Калорийность | 265kcal | 274kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +506.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +792.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1050.4% |
