Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Паста vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +505.4%
Содержит больше КалийКалий +454.2%
Содержит больше МедьМедь +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1392.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +395.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.4%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Карамбола
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Карамбола DV% diff.
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B1 0.209mg 0.014mg 16%
Витамин B9 64µg 12µg 13%
Железо 1.14mg 0.08mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B2 0.15mg 0.016mg 10%
Марганец 0.224mg 0.037mg 8%
Белки 5.15g 1.04g 8%
Фосфор 63mg 12mg 7%
Углеводы 24.93g 6.73g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.093mg 0.137mg 5%
Калорийность 131kcal 31kcal 5%
Витамин B3 0.992mg 0.367mg 4%
Цинк 0.56mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.391mg 4%
Калий 24mg 133mg 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.184g 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0.019g 1%
Витамин B6 0.034mg 0.017mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 1.05g 0.33g 1%
Чистые углеводы 24.93g 3.93g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.03g 0%
Триптофан 0.065mg 0.008mg 0%
Треонин 0.134mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0.077mg 0%
Метионин 0.079mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.037mg 0%
Валин 0.217mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.008mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Карамбола
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Паста
13%
Карамбола
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
9%
Карамбола

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола
Карамбола дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.