Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Паста vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.1%
Содержит больше МедьМедь +322.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1936.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +10733.3%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1392.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 16.691g 75%
Кальций 6mg 650mg 64%
Витамин B12 0.14µg 1.5µg 57%
Фосфор 63mg 360mg 42%
Жиры 1.05g 28.2g 42%
Белки 5.15g 23.78g 37%
Витамин A 6µg 315µg 34%
Холестерин 33mg 123mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 9.338g 23%
Натрий 6mg 534mg 23%
Цинк 0.56mg 2.6mg 19%
Витамин B1 0.209mg 0.014mg 16%
Витамин B9 64µg 18µg 12%
Калорийность 131kcal 352kcal 11%
Марганец 0.224mg 0.011mg 9%
Железо 1.14mg 0.43mg 9%
Медь 0.093mg 0.022mg 8%
Углеводы 24.93g 0.57g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.24mg 7%
Витамин B3 0.992mg 0.06mg 6%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калий 24mg 136mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.729g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 18mg 24mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.053mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.065mg 0.343mg 0%
Треонин 0.134mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.482mg 0%
Лизин 0.097mg 1.987mg 0%
Метионин 0.079mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.323mg 0%
Валин 0.217mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4273.7%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +361.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.7%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7430.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.