Сравнить продукты Паста и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1016.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 110kcal |
|
| Белки | 5.15g | 7.6g |
|
| Жиры | 1.05g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 24.93g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 24.93g | 19.65g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 6mg | 36mg |
|
| Калий | 24mg | 268mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Медь | 0.093mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.01mg |
|
| Фосфор | 63mg | 125mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 20IU | 15IU |
|
| Витамин A | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.224mg | 0.421mg |
|
| Селен | 2.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.072mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 104µg |
|
| Холин | 30.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.193mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
16%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fava beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах